diseasestop.ru
 

Небольшой обзор наиболее популярных разновидностей тренажеров

(22.11.2017)

Тренажер является основным оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. Кроме того, многие желают иметь тренажеры в своей квартире. Посредством хорошо выбранного спортивного оборудования возможно решить общий комплекс задач: усилить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, освободиться от избыточного веса и создать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер отличается максимальной эффективностью и сможет принести максимальную пользу?

В фитнес-центрах возможно увидеть различные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Одновременно с этим исключена возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность делать упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Любой сможет выбрать для себя подходящий режим и выставить адекватную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на дорожке для бега.

В свою очередь значительной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза подобного тренажера доказана множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в упражнения для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более продуктивными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детей различного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для малышей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.


:


C