diseasestop.ru
 

Полдэнс

(17.12.2017)

Акробатика на пилоне является сравнительно новым и молодым современным видом спорта, который уже приобрел своих почитателей по всему миру и продолжает расти и развиваться.

С 2000-х годов начинает расти как независимое силовое направление.

Ведь это замечательная альтернатива уже неинтересным фитнес-клубам, тренажерным залам, обыденным танцам.

Этот спорт признали как независимый фитнес, основанный на аэробных (кардио, дыхание, выносливость) и анаэробных (силовых) упражнениях, которые исполняются на специальном специфичном "тренажере"-пилоне (pole).

Такие танцевальные номера обычно проводят на 2х пилонах: динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси и статическом - невращающемся стабильном.

При исполнении комбинаций данного вида спорта используются все мышечные блоки, хорошо прорабатываются живот,руки,мышцы спины,ягодицы,икроножные мышцы.

На сегодняшний день становится всё более популярным exotic полдэнс.

Если поул денс это всё же больше акробатика, то exotic - больше танец.

В это же время в экзотике разминка более музыкальная, больше наполнена упражнениями из стрипа.

При этом, акробатическая часть на пилоне образовывает всего 1/3 готового номера, а 2/3 танца базируются на отработке танцевальных связок из переворотов, кувырков различной сложности и наполненности, партера (т.е.на полу), переходов.

Также уделяется особое внимание развитию пластичности и сексуальности.

Благодаря поворотам,смелым партерным связкам,интересным необычным шагам,красивым падениям, объединенным с летящими широкими эффекными крутками, танец получается восхитительным обворожительным изящным.

Крутки в экзотике это особая радость для начинающих.

А всё потому, что эту часть танца можно изучить даже с первого занятия.

Такой танец подходит абсолютно для всех девушек и женщин различной комплекции и разного возраста.

Для более сильного и глубокого чувствования и погружения своей женственности и сексуальности желательно заниматься в очень женственной и красивой, специальной, специфичной обуви на высоких каблуках - стрипах стретчинг харьков.

Посещая тренировки поулденс exotic Вы научитесь самовыражению и соблазнению, а также красиво и возбуждающе танцевать. Вы раскрепоститесь, по-другому взгляните и еще сильнее полюбите себя, станете уверенней, обворожительней, соблазнительней.

Еще необходимой составляющей занятий на пилоне является стретчинг (от англ. - "растягивание").

Упражнения по стретчингу должны быть необходимой частью силовых и танцевальных направлений спорта, так как именно они строят стройную фигуру и рельеф благодаря улучшению эластичности и растягиванию мышечных тканей, а также могут применяться как утрення ежедневная зарядка.

Это вид спорта, который нацелен на растягивание мышц всего тела, улучшение гибкости и эластичности, а также укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение и работу суставов.

Регулярные тренировки на растяжку не позволят вашим суставам и мышцам потерять подвижность и эластичность, тем самым отведут увядание и сохранят молодость, а также благотворно и оздоравительно повлияют на весь организм.

Стоит заметить, что итог будет достигнут при регулярном правильном исполнении элементов, поэтому лучше этим заниматься под присмотром опытного тренера.

Этот вид спорта чередует расслабление и напряжение связок и мышечных тканей, что в свою очередь благоприятствует снятию напряжения и зажимов в мышцах и возобновлению сил и энергии. Как следствие, уйдут боли в шее и спине, будет достигнут долгожданный шпагат.

Результатом занятий в poledance школах будет крепкое здоровье и красивая стройная спортивная фигура. Тело станет более красивым, спортивным, будет уменьшаться процент жировых тканей. Вам гарантированы изящные изгибы ног рук тела, тонкая талия. Вы раскроетесь, по-другому посмотрите и еще больше полюбите себя, станете обворожительней, соблазнительней, уверенней.

:


C